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    瑜伽充氣球氣充到什么程度合適

    發布時間:2019-06-02 10:20:59訪問:1027作者:

        充氣球不僅是一種玩具,更是可以拿來當做瑜伽的練習工具,那么我們在充氣的過程中要充多少氣才算是合適呢?下面就一起來看看瑜伽充氣球氣充到什么程度合適吧。
        1、購買瑜伽健身球時,都會配備一個或更多的充氣設備。給健身球充氣,就象給籃球或自行車充氣一樣,根據球大小需要來充氣,可如果氣太足怕爆炸,可釋放一部分來調整球的硬度,這主要根據練習者的需要進行調整。

        2、充氣過程中要時刻測量球體的髙度以防過度膨脹。太過膨脹容易使球破損。如果是冬天在寒冷的室外充氣,則要比平時少充15%~20%,因為一旦進人到暖和的室內,減肥球會有爆破的危險。還應該注意的是,暖風機、暖爐等會弱化球體表面強度,所以請勿靠近。

    充氣球

        3、如果要排出減肥球內的氣體,找一個排氣針瑜伽球一般都有配送,運動品店也冇售,然后拔掉減肥球的氣栓,塞到充氣口,就可以排除空氣。
        4、應該注意,長期使用會使瑜伽球聚乙烯材料彈性和硬度降低,一般瑜伽球的使用壽命是一到兩年,這與使用和保養及球本身材料的質量有關,因此需定期檢查球的大小、硬度,確保練習時,球的充氣程度合適,以及使用的安全性。所以,用了一兩年就該換了,否則你會納悶怎么老也充不進去氣。

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